Pilates específico para Mulheres e Gestantes

Nosso pilates é um diferencial para mulheres, porque antes de dar início a prática dos exercícios, a mulher deve passar por uma avalição detalhada e especifica para ela, onde nossa visão vai além da postura.
 
Pilates é um conjunto de exercícios que leva em consideração a qualidade e não a quantidade dos movimentos, respeita a particularidade de cada aluno, e é uma das indicações ao se trabalhar com Pilates nas fases da vida.
 
Durante a gestação, exercícios específicos para cada trimestre gestacional que proporcionam bem-estar e disposição em todo período gravídico.
  1. Trabalho da Respiração
  2.  Fortalecimento da Musculatura do Abdômen e cuidado coma a diástase;
  3. Otimização da Postura
  4. Melhora da Circulação
  5. Fortalecimento de Membros Superiores e Inferiores
  6. Atividade de Baixo Impacto
  7. Bem-estar Físico e Mental
  8. Qualidade de Vida
  9. Preparo Para o Parto
  10. Consciência corpora

Um espaço especializado em cuidar das mulheres em todas as fases da vida.

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